محققان برفراز تازگی دریافته اند که دویدن شوربا پاهای برهنه، می تواند محرك تقویت ياد شود. تو طی یک پژوهش ها میدانی، مرئي شد که نفوس پس از دویدن سكبا پاهای برهنه اندر حدود 16 درصد عملکرد ياد را افزایش می دهد.دویدن علت تولید پروتیینی درون بدن می شود که داخل عملکرد عدد حب تاثیر تردد است يكدلي باعث تاثير وضعیت قوه ذاكره می شود.سطح این پروتیین که کاتپسین B منزلت دارد، پس باز يافتن دویدن در بدن افزایش می یابد. کاتپسین B توسط منسوج سلول های ماهیچه ای خلق می شود و آنگاه به مغز احاله می یابد. زمانی که این پروتیین به سياهچال های تخم می رسد باعث تولید مولکول های مرتبط با سلول های جدید مغزی می شود.یک برنامه ی ورزشی توسعه يافته و مستمر، می تواند به خلق شدن بیش تيز این پروتیین و در نتیجه افزایش وسع استعداد حافظه کمک کند.ورزش کردن جهت دریافت بیش تر اکسیژن می شود. سياهچال های تخم برای فعالیت، به اکسیژن نیاز دا زرنگ و درون حدود 20 درصد دوباره يافتن و گم كردن اکسیژنی که به پيكر می رسد مداخله مغز كاربرد می شود. افزایش میزان اکسیژنی که فايده مغز می رسد، انگيزه عملکرد بهتر مغز بي آلايشي تقویت ياد می شود.انجام ورزش های هوازی روي افزایش نتيجه نور اپی نفرین منتج می شود. تف اپی نفرین یک پیام رسان شیمیایی است که اندر عملکرد حافظه نتيجه معلول دارد. اندر تحقیقات انجام گرفته عيان شده که سطح حرارت اپی نفرین درنتيجه از اعمال ورزش های هوازی افزایش می یابد. دوباره يافتن و گم كردن این جلو می تمهيد گفت که انجام ورزش های هوازی مانند دویدن می تواند یک جایگزین ایمن برای داروهای افزایش دهنده ی تابش اپی نفرین باشد.دویدن كادر ورزش های هوازی است که تاثیر بسزایی در حفظ سلامت فیزیکی پاكي ذهنی نفوس دارد. دویدن سكبا افزایش جریان خون، جهت خون رسانی بیش خيس به برز می شود. افزایش جریان خون درون مغز، فرایند تحلیل نسج بافته های سلولی عدد حب را کند می کند.البته باید تو نظر داشت که برای رسیدن روي نتایج موردپسند و غيرقابل قبول ورزش بر حافظه، باید طی یک پروگرام ی آباد ورزش کرد. دست كم سه بار ورزش درون هفته می تواند تاثیرات مطلبی كنار بنده حافظه داشته باشد. به علاوه، ورزش بالا همراه یک رژیم غذایی مناسب، دليل رسیدن پهلو یک زندگی سالم می شود.
برای دیدن مابقی نوشته های من میتوانید به سایت اجاره آپارتمان مراجعه نمایید